Yoga-Zoom

Lekker vanuit je eigen thuisplek een uurtje yoga doen? De lessen zijn op woensdagmiddag tussen 17.00 en 18.00 uur online via zoom en worden opgenomen. Nieuw is dat de opname via info@tjongeroog.nl op te vragen is als de vaste tijd op woensdagmiddag je niet past.

De les begint met een korte intuneronde. Na opwarming volgt een serie rustige oefeningen. Ieder kiest zijn eigen mate van inspanning en ontspanning. Veel aandacht is er voor ademhaling, en ook een meditatie. Afsluiting met een enkel woord.

Na afloop voel je je verkwikt en levendig, met een prettige rust van binnen.

Gasttrainer: Astrid Bruursema