Yoga-Zoom

Lekker vanuit je eigen thuisplek een uurtje yoga doen? Het is op woensdagmiddag tussen 17.00 en 18.00 uur. De lessen zijn online via Zoom. Of je nu beginner bent of al vaker yoga hebt gedaan: iedereen is welkom. Er is persoonlijke aandacht voor je. Je eigen tempo en kracht is leidend; je luistert naar je lichaam.

De les begint met een korte intuneronde. Na opwarming volgt een serie rustige oefeningen. Ieder kiest zijn eigen mate van inspanning en ontspanning. Veel aandacht is er voor ademhaling, en ook een meditatie. Afsluiting met een enkel woord.

Na afloop voel je je verkwikt en levendig, met een prettige rust van binnen.

Gasttrainer: Astrid Bruursema